La fatigue correspond à une sensation de baisse d’énergie et de vitalité de l’organisme. Lequel d’entre nous n’a jamais été victime de fatigue ? Irritabilité, manque de concentration, lenteur… La fatigue répercute bien des effets négatifs sur la vie quotidienne et peut pourtant être rapidement prise en charge.
Il convient avant tout de rechercher la cause essentielle à l’origine de la sensation de fatigue : troubles du sommeil, stress, alimentation déséquilibrée, grossesse, croissance… Ceci sera déterminant dans la prise en charge de ce symptôme.
Il est primordial de traiter la fatigue avant tout par des mesures hygiéno-diététiques telles que le lever et le coucher à heures fixes, un temps de sommeil suffisamment long, l’adoption d’un régime alimentaire diversifié et équilibré, riche en vitamines ou encore la pratique de l’exercice physique. Tous ces facteurs sont les garants du maintien de la forme et du tonus.
La consommation de compléments alimentaires et compléments vitaminiques associant oligo-éléments, vitamines et/ou minéraux permet d’observer de très bons résultats dans le traitement de la fatigue. D’origine naturelle ou synthétique, ces médicaments présentent un effet tonifiant, stimulant et rééquilibrant.
De plus, certaines vitamines telles que la vitamine C permettent en plus de venir renforcer les défenses naturelles de l’organisme.
Si cela dure plus de 2 semaines, il faut consulter.