Le sevrage tabagique est un phénomène complexe associant à la fois une dépendance physique, ou besoin impérieux de consommer la substance, avec une dépendance psychique pouvant être décrite comme la dépendance au « geste ».
L’arrêt de la consommation de tabac doit donc être extrêmement encadrée afin de se dérouler dans de bonnes conditions et d’éviter l’échec pouvant entraîner à la fois la re-consommation de la substance et une forte appréhension pour une nouvelle tentative de sevrage.
Pour une bonne réussite, le sevrage doit être effectué de façon progressive, et adaptée individuellement en fonction des habitudes de consommation de chacun, ainsi on ne réalise pas le sevrage de la même manière pour un individu fumant occasionnellement d’un consommateur avéré fumant plus d’un paquet de cigarettes par jour.
Le préalable indispensable au traitement est donc la réalisation d’un test interrogeant ces habitudes appelé test de Fagerström.
Patchs, sprays, gommes, comprimés… Les traitements proposés pour le sevrage tabagique sont formulés à base de nicotine (de galénique variable) qui est la substance à l’origine de la dépendance physique. La maîtrise de son dosage et la baisse progressive de sa consommation dépourvue des autres substances nocives contenues dans le tabac favorise nettement les chances de réussite au sevrage tabagique.
Le soutien de l’entourage est également très important. Pensez à bien vous entourer et d’appréhender cette période dans un contexte favorable de votre vie, afin d’améliorer vos chances de réussite.